5/10 Luglio 2020
SHAPESHIFTING
Ritiro di 5Ritmi con Alex Mackay
presso La Luna nel Pozzo Ostuni ( Puglia )
Come possiamo usare la nostra pratica di movimento per aiutarci nei momenti di cambiamento, rispondendo in modo opportuno alla verità del momento e permettere alla vita di andare avanti attraverso di noi?
Possiamo danzare fino a scomparire nella musica, nella stessa danza, nello scintillare del mare. L'anima non ha peso e non si aggrappa a nulla.
Il ritiro di 5 giorni Waves è prerequisito necessario per iscriversi al Training di insegnanti di 5Ritmi.
Danzatrice e artista Alex Mackay insegna a livello internazionale, è certificata per insegnare i livelli Waves, Heartbeat e (una delle uniche due insegnanti) God Sex and the Body.
Ha conosciuto i 5ritmi con la fondatrice G. Roth a 22 anni, e su sua indicazione ha subito iniziato ad insegnare. G. Roth aveva come spirito guida il Corvo (Raven) e chiamava Alex Raven Sister.
Vive in Galles e ha dato vita a fiorenti comunità di danzatori in Inghilterra. E' nota per il suo insegnamento leggero e profondo, ama danzare insieme al gruppo, usa poche parole scelte con cura ispirando un senso di meraviglia e magia, la sua danza è assimilata nel corpo, energetica e creativa.
Presso: La Luna nel Pozzo, contrada Foragno, Ostuni (Br) Puglia.
iscrivendosi entro il 20 giugno
€ 650 in camera
€ 550 in tenda (propria)
€ 525 in BB esterno
Registrazione:
comunicando i propri dati via email,telefono o whatsapp
e inviando acconto di € 150 via bonifico o paypal.
Il Saldo del pagamento può avvenire entro la settimana prima dell'inizio del corso via bonifico oppure all'inizio del corso.
paypal: spaziointeriore@yahoo.it
iban: IT63S0200803284000104905854
Banca: Unicredit - Filiale Roma Non Profit
Intestato a: Associazione Sportiva Dilettantistica Spazio Interiore
Per alloggiare fuori La Luna nel Pozzo :
La Rava e la Fava tel. 080 444 8935, a due passi dalla Luna.
La Casa del Sud, tel. 0831 1987632, a due km dalla Luna
SHAPESHIFTING
5Days 5Rhythms retreat Waves Level with Alex Mackay
"Free your body, express your heart, empty your mind, awaken your soul, embody your spirit.
Surrender to the mystery that you are." G. Roth
Dancing day after day in a beautiful place allows the whole system to unwind and listen to the deep self. We mix depth and creativity with good company and a warm welcome.
How can we use our movement practice to help us navigate times of change, respond well to the truth of the moment, and allow life to move through us?We have the chance to keep shifting through different rhythms, different aspects of ourselves, familiar patterns and new ways of being. We might dance until we disappear into the music, the dance itself, the sparkle of the sea. The soul is weightless - it holds onto nothing.
Alex Mackay is a dancer and artist, who is known for light and depth in her teaching, using few well-chosen words, and opening a sense of wonder. She is embodied, energetic and creative, and loves to dance with the group. She lives in West Wales and teaches internationally. Gabrielle Roth called her Raven Sister. Alex met her at the age of 22 and following her indication started to teach very soon. She is entitled to teach Waves, Heartbeat and God Sex and the body level.
Arriving at 6pm on July the 5th
Departing at 3pm on July the 10th
Venue: La Luna Nel Pozzo contrada Foragno Ostuni Apulia
The venue, is a theatre center in the countryside based in an old beautiful rural house with a lot of wild land around.
The place is easy reachable by both the airport of Bari and Brindisi and for the Ostuni railways station, a shuttle service is available from both airports or the village.
The food is mostly vegetarian, but with some fish too, and very available to adjust in case of vegan food or celiac or other request.
The rooms are single, double and (one) triple occupancy.
Camping is also possible with private tent.
Is also possible to book a B&B at walking distance joining the group during the all day and staying for one or both meals.
Prices:
booking before June the 20th
€ 650 rooms
€ 550 tent
€ 525 sleeping somewhere else, having dance, meals and coffe break with the group
booking later than June the 20th
€ 700 rooms
€ 600 tent
€ 575 sleeping somewhere else, having dance, meals and coffe break with the group
To Register:
€ 150 deposit is required via Pay Pal or Bank Draft, and an email or whatsapp connection
Iban: IT63S0200803284000104905854
Bank: Unicredit - Branch: Roma Non Profit - Address: Via Lata, 4 - Roma
Account holder: Associazione Sportiva Dilettantistica Spazio Interiore
Swift: UNCRITM1RNP
Paypal: spaziointeriore@yahoo.it
Info & bookings
spaziointeriore@yahoo.it
Jyoti 00393401587793
www.5ritmiroma.org
www.alexravensister.com
Ritiro di 5Ritmi con Alex Mackay
presso La Luna nel Pozzo Ostuni ( Puglia )
ENGLISH VERSION HERE BELOW
La Luna nel Pozzo è un centro teatrale molto attivo e conosciuto in Puglia, una masseria circondata da una enorme tenuta con una vegetazione ricca e sorprendente.
Un palco, un anfiteatro, un labirinto in pietra, lo spazio bar e ristorante all'aperto totalmente immersi nel verde sono la situazione ottimale anche in questo momento che necessita di soppesate precauzioni. La struttura ci ha già ospitato ogni estate per 5 anni e tutti noi abbiamo nel cuore il ricordo della cura e della meraviglia vissuta in questo luogo dell'anima. Durante lo scorso anno sono stati fatti molti lavori di ristrutturazione e ampliamento aumentando il numero delle stanze.
Saranno seguite tutte le prescrizioni, il numero sarà chiuso e si potrà alloggiare in camera singola doppia o tripla ( nel caso di stanza con soppalco ).
Saranno seguite tutte le prescrizioni, il numero sarà chiuso e si potrà alloggiare in camera singola doppia o tripla ( nel caso di stanza con soppalco ).
"Libera il corpo, esprimi il cuore, svuota la mente, risveglia l'anima, incarna il tuo spirito.
Arrenditi al mistero che sei" G. Roth
Livello Waves- il ritiro è aperto a tutti - non sono richiesti prerequisiti
Durante il ritiro estivo con Alex abbiamo la possibilità di spostarci tra ritmi diversi, diversi aspetti di noi, schemi a noi familiari e nuovi modi di essere.Come possiamo usare la nostra pratica di movimento per aiutarci nei momenti di cambiamento, rispondendo in modo opportuno alla verità del momento e permettere alla vita di andare avanti attraverso di noi?
Possiamo danzare fino a scomparire nella musica, nella stessa danza, nello scintillare del mare. L'anima non ha peso e non si aggrappa a nulla.
Il ritiro di 5 giorni Waves è prerequisito necessario per iscriversi al Training di insegnanti di 5Ritmi.
Ha conosciuto i 5ritmi con la fondatrice G. Roth a 22 anni, e su sua indicazione ha subito iniziato ad insegnare. G. Roth aveva come spirito guida il Corvo (Raven) e chiamava Alex Raven Sister.
Vive in Galles e ha dato vita a fiorenti comunità di danzatori in Inghilterra. E' nota per il suo insegnamento leggero e profondo, ama danzare insieme al gruppo, usa poche parole scelte con cura ispirando un senso di meraviglia e magia, la sua danza è assimilata nel corpo, energetica e creativa.
Presso: La Luna nel Pozzo, contrada Foragno, Ostuni (Br) Puglia.
Costi:
(workshop, pensione completa e coffe break)
(workshop, pensione completa e coffe break)
€ 650 in camera
€ 550 in tenda (propria)
€ 525 in BB esterno
dopo il 20 giugno
€ 700 in camera
€ 600 in tenda
€ 575 in BB esterno
Il ritiro inizia alle 18 del 5 luglio ( orario di arrivo ) e termina alle 15 del 10 luglio ( partenze )
Danziamo la mattina e il tardo pomeriggio/sera in modo da lasciare le ore calde a riposo, mare o escursioni.
E anche quest'anno potremo dedicare un pomeriggio al rituale nel labirinto di pietra.
comunicando i propri dati via email,telefono o whatsapp
e inviando acconto di € 150 via bonifico o paypal.
Il Saldo del pagamento può avvenire entro la settimana prima dell'inizio del corso via bonifico oppure all'inizio del corso.
paypal: spaziointeriore@yahoo.it
iban: IT63S0200803284000104905854
Banca: Unicredit - Filiale Roma Non Profit
Intestato a: Associazione Sportiva Dilettantistica Spazio Interiore
Per alloggiare fuori La Luna nel Pozzo :
La Rava e la Fava tel. 080 444 8935, a due passi dalla Luna.
La Casa del Sud, tel. 0831 1987632, a due km dalla Luna
SHAPESHIFTING
5Days 5Rhythms retreat Waves Level with Alex Mackay
"Free your body, express your heart, empty your mind, awaken your soul, embody your spirit.
Surrender to the mystery that you are." G. Roth
Dancing day after day in a beautiful place allows the whole system to unwind and listen to the deep self. We mix depth and creativity with good company and a warm welcome.
How can we use our movement practice to help us navigate times of change, respond well to the truth of the moment, and allow life to move through us?We have the chance to keep shifting through different rhythms, different aspects of ourselves, familiar patterns and new ways of being. We might dance until we disappear into the music, the dance itself, the sparkle of the sea. The soul is weightless - it holds onto nothing.
Alex Mackay is a dancer and artist, who is known for light and depth in her teaching, using few well-chosen words, and opening a sense of wonder. She is embodied, energetic and creative, and loves to dance with the group. She lives in West Wales and teaches internationally. Gabrielle Roth called her Raven Sister. Alex met her at the age of 22 and following her indication started to teach very soon. She is entitled to teach Waves, Heartbeat and God Sex and the body level.
Arriving at 6pm on July the 5th
Departing at 3pm on July the 10th
Venue: La Luna Nel Pozzo contrada Foragno Ostuni Apulia
The venue, is a theatre center in the countryside based in an old beautiful rural house with a lot of wild land around.
The place is easy reachable by both the airport of Bari and Brindisi and for the Ostuni railways station, a shuttle service is available from both airports or the village.
The food is mostly vegetarian, but with some fish too, and very available to adjust in case of vegan food or celiac or other request.
The rooms are single, double and (one) triple occupancy.
Camping is also possible with private tent.
Is also possible to book a B&B at walking distance joining the group during the all day and staying for one or both meals.
Prices:
booking before June the 20th
€ 650 rooms
€ 550 tent
€ 525 sleeping somewhere else, having dance, meals and coffe break with the group
booking later than June the 20th
€ 700 rooms
€ 600 tent
€ 575 sleeping somewhere else, having dance, meals and coffe break with the group
To Register:
€ 150 deposit is required via Pay Pal or Bank Draft, and an email or whatsapp connection
Iban: IT63S0200803284000104905854
Bank: Unicredit - Branch: Roma Non Profit - Address: Via Lata, 4 - Roma
Account holder: Associazione Sportiva Dilettantistica Spazio Interiore
Swift: UNCRITM1RNP
Paypal: spaziointeriore@yahoo.it
Info & bookings
spaziointeriore@yahoo.it
Jyoti 00393401587793
www.5ritmiroma.org
www.alexravensister.com
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