data da destinarsi
MEDITAZIONE OSHO NO MIND
sulla base della registrazione della meditazione No Mind guidata personalmente da Osho nell'Auditorium di Puna, in India nell'Aprile 1988
la meditazione si compone di 3 fasi :
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seduto o in piedi, chiudi gli occhi e comincia a fare suoni senza senso - il gibberish. Fai i suoni che vuoi, ma non usare un linguaggio, o parole che conosci. Lasciati lo spazio per esprimere qualsiasi cosa che abbia bisogno di essere espressa dentro di te. Butta fuori ogni cosa, come se diventassi consapevolmente pazzo. La mente funziona a parole; il gibberish aiuta a rompere i modelli di continua verbalizzazione. Senza sopprimere i tuoi pensieri, li butterai fuori in questa meditazione. Non permettere che ci siano degli intervalli. Se non riesci a trovare dei suoni con i quali fare il gibberish, semplicemente ripeti la la la, ma non stare in silenzio.
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Secondo stadio: essere un testimone: siedi assolutamente immobile e in silenzio, rilassato. Raccogli in te tutta la tua energia. Lascia che i tuoi pensieri si allontanino sempre più da te, e concediti di cadere nel profondo silenzio e nell'intima quiete che esiste nel centro del tuo essere. Sii consapevole e totalmente presente nel momento.
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 Terzo stadio: lasciarsi andare: lascia che il tuo corpo ricada all'indietro fino a terra, senza fare sforzi nè controllarlo. Mentre sei sdraiato, continua a essere un testimone consapevole di non essere il corpo, nè la mente: sei qualcosa di separato da entrambi. Viaggiando sempre più a fondo nel tuo essere, a un certo punto arriverai a toccare il tuo centro. Tieni gli occhi chiusi. questa le traduzione delle parole di Osho nella fase del Silenzio: Con questo silenzio entri in una diversa dimensione, la dimensione della tua interiorità è una vasta apertura nel cielo interiore, apri le tue ali, |
senza
alcuna paura
perché qui
non puoi incontrare nessun altro, se non te stesso
Nessun movimento
Semplicemente
sii
una
coscienza focalizzata
E avrai
fatto il balzo quantico dalla mente alla non mente
Più
profondamente, più in profondità
Senza
paura,
senza
alcuna paura
c’è
solitudine, è silenzioso
ma
immensamente beato
questo è il
loto di cui parlava Buddha,
questo è il
segreto che può essere indicato ma non può essere spiegato
in questo
momento sei proprio nel battito del cuore dell’esistenza,
lascia che
sia il tuo stile di vita
porta con
se una primavera bellissima
di vita, di
gioia, di beatitudine, è una danza
che è
multidimensionale
ogni
creatività viene da questo spazio:
è da questo
grembo, il grembo del silenzio interiore che viene
ogni
poesia, ogni quadro, ogni arte
il tuo
centro più profondo non è così lontano,
ancora un
solo passo,
non avere
paura
stai
entrando nella tua casa,
ne hai
dimenticato la strada,
ne hai
dimenticato il linguaggio
ne sei
stato lontano troppo a lungo
l’uccello è
stato in gabbia per molti anni
ma oggi
l’uccello apre la gabbia e va libero
nel cielo
interiore
questa è la
tua vera forma
in questo
silenzio tu sei un Buddha
ricordatene
fai che
questo ricordo ti segua,
come un
ombra nella giornata
e piano
piano diverrà la tua libertà
il battito
del tuo cuore
più in
profondità
nel centro
del ciclone
staccati da
tutto ciò che è spazzatura dentro di te
e arriva
allo spazio chiaro e puro del tuo essere
questo
momento è beato,
perché solo
questo momento può fiorire nel fiore che sei,
solo questo
momento può portarti vicino al battito del cuore dell’esistenza
non aver
paura e non aggrapparti a niente
fai il
salto e basta è il tuo essere interiore
senti la
bellezza di questo momento,
senti la
freschezza, come è fresco e nuovo,
questo
momento
senti la
beatitudine, la danza
nel nucleo
piu profondo del tuo essere
più
profondamente, senza paura alcuna ,
è il tuo
cielo
e non ci
sono nuvole
non ci sono
ostacoli,
vai come
una freccia,
sempre più
dentro
in questo
momento sei il Buddha,
ricordatene
è il tuo
tesoro
è la tua
massima profondità e la tua massima levatura,
sei tu
nella tua eternità
SABATO 31 GENNAIO ORE 18
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MEDITAZIONE KUNDALINI DI OSHO
La Meditazione Kundalini di Osho è composta di quattro parti che durano 15 minuti ed è una tecnica “gentile” ma molto potente che aiuta a lasciare andare lo stress che si accumulato. Scuotersi, danzare, rimanere immobili… e il silenzio diventa uno spazio interiore naturale. Scioglie l’energia stagnante, allenta le tensioni
Primo stadio (15 minuti) Rimani sciolto e lascia che tutto il tuo corpo vibri e si scuota; avverti le energie che salgono verso l’alto, partendo dalle mani e dai piedi. Lasciati andare in ogni parte del corpo e diventa quello scuotimento. Puoi tenere gli occhi chiusi o aperti.
Secondo stadio (15 minuti) Danza totalmente come più ti piace, e lascia che il tuo corpo si muova come meglio desidera.
Terzo stadio (15 minuti) Chiudi gli occhi e rimani immobile, seduto o in piedi… semplice testimone di qualsiasi cosa accada dentro o fuori di te.
Quarto stadio (15 minuti)Tenendo gli occhi chiusi, sdraiati immobile.
Lascia che lo scuotimento accada, non farlo tu. Stai in piedi in silenzio, senti il movimento arrivare, e quando il corpo comincia a tremare, aiutalo ma non farlo tu. Goditi il movimento, sentine l’estasi, permettilo, sii ricettivo e dagli il benvenuto, ma non farne una questione di volontà. Se lo forzi, diventa un esercizio fisico, corporeo. Ci sarà lo scuotimento ma sarà solo alla superficie, non penetretà dentro di te. All’interno rimarrai solido, come una roccia. Resterai un manipolatore, uno che “fa”, e il corpo potrà solo seguire. Ma il punto non è il corpo, il punto sei tu. Quando ti dico di scuoterti, voglio dire che la tua solidità, il tuo essere simile a una roccia dovrebbe essere scosso fino alle fondamenta in modo da diventare liquido, fluido, in modo da sciogliersi e da fluire. E quando il tuo essere, simile a una roccia, diventa liquido, il corpo lo seguirà. Allora rimane solo lo scuotimento. Allora non c’è nessuno che lo faccia; accade da solo. Allora colui che “fa” non c’è più. (Osho)
NO MIND
un bellissimo metodo di GIBBERISH e
SILENZIO
...per espellere pensieri e ossessioni che abbiamo nella mente, in modo che il testimone, quel silente osservare che è meditazione, possa accadere.
Negli ultimi mesi della sua vita, prima di smettere di parlare in pubblico, Osho concludeva tutti i discorsi serali con questa meditazione.
"Usa il gibberish per impazzire consapevolmente. Impazzisci conservando un'assoluta consapevolezza, in modo tale da diventare il centro del ciclone. Lascia semplicemente affiorare qualsiasi cosa, senza preoccuparti minimamente che abbia un senso, o che sia ragionevole. Espelli semplicemente dalla mente tutto il pattume che si è accumulato dentro di essa e crea, in questo modo, lo spazio in cui il Buddha appare": Osho
mercoledì 14,21,28/01 e 4/02 ore 20,00
Kundalini :
sabato: 17, 24, 31/01 ore 15
la Nadabrahma è una tecnica di meditazione creata da Osho che prende origine da un antica tecnica di guarigione e centratura tibetana.
è molto facile e dolce da praticare ed è molto efficace: ripulisce da emozioni e pensieri e porta a raggiungere stati profondi di pace interiore.
Praticata regolarmente aiuta nel percorso della Consapevolezza e a radicarci nel nostro essere.
Questo osservare dall’esterno è ciò che porta pace, silenzio e beatitudine.
“Così nella Meditazione Nadabrahma ricorda questo: lascia che il corpo e la mente si sintonizzino, ma tu diventane un testimone. Allontanati da entrambi, facilmente, lentamente, dalla porta di servizio, senza lotta”. Osho
la Kundalini è una tecnica che ripulisce dallo stress, rimettendo in circolo le energie bloccate da emozioni represse... è come una doccia di energia. é una tecnica gioiosa ed estatica da praticare con un netto equilibrio tra momenti attivi e statici.
gli incontri sono aperti a tutti: principianti o amanti delle tecniche.
per l'incontro è richiesto un contributo
il mercoledì ci incontriamo alle 19,45 per iniziare insieme alle 20
il sabato alle 14,45 per iniziare alle 15
per info e adesioni:
Jyoti 3401587793
Sherpa 0664760513
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